- गहरी सांस लेते हुए इस आसन में कुछ सेकंड के लिए बने रहें और फिर वापिस सामान्य अवस्था में लौट आएं।

इसी के साथ, योनि में टाइटनेस को बढ़ाने के लिए योग तथा प्राणायाम का सहारा भी लिया जा सकता है। विविध प्रकार के योगासनों का अभ्यास करने से आपको योनि की मांसपेशियों में लचीलापन बढ़ता है और योनि को प्राकृतिक रूप से टाइट बनाया जा सकता है। योग तथा प्राणायाम जैसे; सेतुबंधनासन, पश्चिमोत्तानासन, ताड़ासन और बालासन जैसे आसनों का नियमित रूप से अभ्यास आपके योनि में प्राकृतिक रूप से कसाव उत्पन्न कर सकते हैं।

मूल रूप से यहां एक थाई जड़ी बूटी है; जो महिलाओं के योनि में कसाव उत्पन्न करने के लिए प्रसिद्ध। है इस वृक्ष से प्राप्त किए जाने वाले क्षार में फाइटोएस्ट्रोजन और सिकुड़ने वाले गुण मौजूद होते हैं; जो महिलाओं के जननांगों में लचीलापन बढ़ाते हैं। इसीलिए, अगर महिलाएं इससे प्राप्त अर्क का इस्तेमाल अपने योनि पर नहाने से पहले करती है; तो उन्हें प्राकृतिक रूप से अपने योनि में टाइटनेस बढ़ाने के लिए मदद मिलती है।

ब्लीडिंग न रुकने तक रुई को नाक पर ही रखा रहने दें।

जो महिलाएं अपने योनि में ढीलेपन की समस्या झेल रही है; उनको इस तेल का इस्तेमाल अपने योनि पर करना चाहिए। इस तेल से योनि पर हल्के हाथों से मालिश करने से योनि की मांसपेशियों में कसाव उत्पन्न होता है तथा योनि के ढीलेपन को रोका जाता है। इस तेल का इस्तेमाल योनि पर करने से योनि के लचीलापन को बढ़ाया जाता है और प्राकृतिक रूप से योनि में टाइटनेस उत्पन्न होती है।

अब आप बेहतर तरीके से स्किन ड्राई होने के कारण समझ गए होंगे। दोस्तों, इस समस्या से अधिक परेशान होने की जरूरत नहीं है। लेख में दिए रूखी त्वचा के घरेलू उपाय अपनाकर इस समस्या से बहुत हद तक राहत पाई जा सकती है। वहीं, समस्या अधिक हो, तो रूखी त्वचा का इलाज करने के लिए डॉक्टर से बिना देर किए संपर्क करना चाहिए, ताकि ड्राई स्किन केयर के लिए आप डॉक्टर द्वारा सुझाए एक प्रभावी लोशन या क्रीम का चयन कर सकें। वहीं, लेख में हमने ड्राई स्किन केयर रूटीन से जुड़ी कई टिप्स भी दी हैं, जिनके माध्यम से आप इस समस्या को बढ़ने से पहले ही रोक सकते हैं। उम्मीद है रूखी त्वचा से संबंधित हर छोटी-बड़ी जानकारी हासिल करने में यह लेख काफी हद तक मददगार साबित हुआ होगा।

Disclaimer: College attendance zone boundaries are equipped by Pitney Bowes and they are topic to change. Look at While using the relevant college district prior to making a choice based on these boundaries.

"This isn't really how it was meant for use, and you don't need to inhale it into your lungs," he says of these home-primarily based dry nose remedies.

जिस भी एरिया में व्हाइटहेड्स हो रहे हैं वहां यह मास्क लगाएं। 

अगर आपके पोर्स क्लॉग हो जाते हैं तो व्हाइटहेड्स की समस्या हो सकती है। पोर्स कई कारणों से ब्लॉक हो जाते हैं। हार्मोनल चेंजेस के वजह से भी पोर्स ब्लॉक हो सकते हैं। जब ऑयल का प्रोडक्शन अधिक हो जाता है तो इसके कारण व्हाइटहेड्स more info होने लगते हैं। व्हाइटहेड्स फेस, बैक और शोल्डर जैसी जगहों पर होते हैं। 

उपरोक्त घरेलू उपायों के अलावा बाजार में उपलब्ध रूखी त्वचा के लिए फेस पैक को भी उपयोग में ला सकते हैं। जो कुछ इस प्रकार हैं :

नाक से खून आने के कई कारण हो सकते हैं। इसमें एलर्जी और नाक में जलन से लेकर गंभीर स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं शामिल हैं। नीचे हम बात करेंगे, नाक से खून आने के विभिन्न कारणों के बारे में।

- आपको ऊपरी पीठ और गर्दन में आर्च महसूस होना चाहिए। इस स्थिति में कुछ सेकंड रुकें और फिर सामान्य अवस्था में लौट आएं।

रूखी त्वचा के लिए डॉक्टर की सलाह कब लेनी चाहिए?